Κάντε το τεστ και να βγάλετε
ένα πρώτο συμπέρασμα για το αν είναι σε θέση το παιδί σας να αντεπεξέλθει σε
καταστάσεις έντονου άγχους
1. Υπάρχει κάποια ιδιαίτερη ασχολία που το ξεκουράζει
και το βοηθά να εκτονωθεί, όταν γυρίζει από το σχολείο;
Α. Όχι, γιατί έχει πάρα πολύ δουλειά για το σχολείο.
Β. Δεν είμαι σίγουρη, γιατί συνήθως βρίσκομαι στη δουλειά.
Γ. Ναι, έρχονται οι φίλοι του στο σπίτι, παίζει με το κομπιούτερ, μιλά με τη γιαγιά του, παίζει με τα τουβλάκια του ή κάνει κάτι άλλο που το ευχαριστεί.
2. Οι συνηθισμένοι τσακωμοί και οι καβγάδες με το παιδί σας γίνονται συνήθως για:
Α. Συνηθισμένα θέματα, όπως είναι τα μαθήματα ή οι απαγορεύσεις που του βάζουμε για την τηλεόραση.
Β. Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο θέμα, οτιδήποτε μπορεί να μας φέρει σε σύγκρουση.
Γ. Οι καβγάδες μας μου φαίνεται ότι κάτι κρύβουν, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω τι.
3. Γνωρίζετε ποιες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν στρες στο παιδί σας;
Α. Είναι διαφορετικές κάθε φορά.
Β. Ναι, γνωρίζω με ακρίβεια ποιες δοκιμασίες ή δυσκολίες καταρρακώνουν το παιδί μου.
Γ. Όχι.
4. Πώς αντιδρά το παιδί σας όταν πρέπει να κάνει κάτι γρήγορα σε έναν ορισμένο χρόνο;
Α. Τα χάνει και δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει.
Β. Δεν τα καταφέρνει και τόσο καλά.
Γ. Αντεπεξέρχεται πολύ καλά.
5. Πόσο συχνά παραπονιέται το παιδί σας ότι δέχεται πιέσεις από φίλους ή από τα άλλα μέλη της οικογένειας;
Α. Ποτέ, είναι πολύ κλειστό και δεν μιλά ποτέ για την κοινωνική του ζωή.
Β. Συχνά. Πολλές φορές μου μιλά για το τι το περιμένει.
Γ. Ανακαλύπτω μόνο εκ των υστέρων τι ακριβώς συμβαίνει και διαπιστώνω τι το ταλαιπωρούσε.
6. Ύστερα από μια αποτυχία ή ένα λάθος στο παιχνίδι πώς αντιδρά το παιδί σας;
Α. Είναι απαρηγόρητο, κατηγορεί τον εαυτό του και τα βλέπει όλα μαύρα.
Β. Στενοχωριέται, αλλά στο τέλος βρίσκει μια λογική εξήγηση.
Γ. Είναι αδύνατο να το πλησιάσω, γι' αυτό μένω έξω από αυτή την ιστορία.
7. Ποια είναι η αντίδραση του παιδιού σας όταν έχει να αντιμετωπίσει μια πρόκληση;
Α. Αναβάλλει τα πάντα μέχρι να φτάσει στο σημείο να πανικοβληθεί.
Β. Κάνει κάποια προετοιμασία αλλά αποσπάται διαρκώς.
Γ. Κάνει ένα πρόγραμμα και καταλαβαίνει ότι αν το ακολουθήσει θα πετύχει.
8. Μπορεί το παιδί σας να εξηγήσει και να μεταφέρει τα συναισθήματά του με σαφήνεια;
Α. Σπάνια, το βρίσκει ιδιαίτερα δύσκολο να αναγνωρίσει και να εξηγήσει τι ακριβώς το ενοχλεί.
Β. Ορισμένα συναισθήματα μπορεί να τα εξηγήσει, αλλά κάποια άλλα, όπως την ανασφάλεια, τη ζήλια δεν μπορεί να τα εξηγήσει, δεν έχει την παραμικρή ιδέα για το πώς εμφανίστηκαν.
Γ. Συνήθως μου το λέει, όταν θυμώνει για κάτι ή όταν φοβάται.
9. Ζητάει το παιδί σας βοήθεια όταν τη χρειάζεται;
Α. Βεβαίως.
Β. Όχι.
Γ. Μερικές φορές.
10. Ποια από τις παρακάτω φράσεις ταιριάζει στο παιδί σας;
Α. Από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει.
Β. Αγάλι-αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι.
Γ. Πνίγεται σε μια κουταλιά νερό.
11. Πώς θα κρίνατε την υποστήριξη που έχει το παιδί σας από τους φίλους του;
Α. Ποια υποστήριξη;
Β. Οι φίλοι του έχουν περισσότερο ανταγωνιστική σχέση και δεν υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο.
Γ. Είμαι ευχαριστημένη και μπορώ να πω ότι το παιδί μου έχει καλούς φίλους.
12. Έχει το παιδί σας ένα πάθος, ένα χόμπι ή μια ικανότητα που πράγματι το ενθουσιάζει;
Α. Ναι. Πάντα υπάρχει μια δραστηριότητα που το απορροφά πλήρως.
Β. Όχι, θα επιθυμούσα να βρει κάτι που να το διασκεδάζει πράγματι.
Γ. Φαίνεται να αλλάζει ασχολίες κάθε τόσο.
13. Συζητάτε με το παιδί για τις καθημερινές πιέσεις που δέχεστε και πώς κατορθώνετε να αντεπεξέλθετε;
Α. Εκτονώνομαι κι εγώ κάποιες φορές, αλλά δεν ακολουθώ κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Β. Ναι, παραπονιέμαι όταν είμαι σε κακή διάθεση, αλλά συνήθως καταφεύγω σε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο γυμναστήριο.
Γ. Όχι, δεν θέλω να φορτώσω το παιδί μου με τα προβλήματά μου.
14. Βάζει το παιδί σας τις ανάγκες του σε μια σειρά ανάλογα με το πόσο σημαντικές είναι;
Α. Όχι, το παιδί μου φαίνεται ότι ζει μόνο στο σήμερα και αυτό του δημιουργεί προβλήματα.
Β. Η προτεραιότητα του μικρού μου είναι να παίζει.
Γ. Ναι, το παιδί μου οργανώνει όσα θέλει να κάνει.
Αποτελέσματα
Περισσότερα Α
Προσοχή! Έχει πολύ στρες
Έχουμε για εσάς καλά και… κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι γνωρίζετε το παιδί σας πολύ καλά και σας αξίζουν συγχαρητήρια. Αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο στάδιο. Είτε θέλετε να το πιστέψετε είτε όχι, πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν αρκετά καλά τα παιδιά τους και δεν μπορούν πολλές φορές να καταλάβουν γιατί δυσαρεστούνται και αγχώνονται. Αυτή η έλλειψη επικοινωνίας δεν υπάρχει πάντως στη δική σας οικογένεια. Τώρα ερχόμαστε στα κακά νέα: Το παιδί σας είναι πιθανό να αισθάνεται έντονο στρες. Και το χειρότερο είναι ότι δεν γνωρίζει πώς να χειριστεί τα συναισθήματά του. Γι' αυτό και πολλές φορές προκαλείται μεγάλη αναστάτωση μέσα στο σπίτι. Όσον αφορά τώρα στη στρατηγική αντιμετώπισης που ακολουθεί το παιδί σας, μάλλον δεν το βοηθά ιδιαίτερα να νικήσει την πίεση που του ασκείται από το εξωτερικό περιβάλλον. Το παιδί σας, δυστυχώς, δεν διαθέτει αποτελεσματικές δυνάμεις για να ξεπεράσει τα αρνητικά συναισθήματα που επιφέρει το στρες. Φυσικά, υπάρχουν καλύτερες μέθοδοι για να ξεπεράσει το στρες και να εκτονωθεί, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε και πώς να το βοηθήσετε. Παρακάτω, θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που υποφέρει από στρες.
Περισσότερα Β
Έχει αρκετό στρες και δεν μπορείτε να το βοηθήσετε
Οι απαντήσεις σας δείχνουν ότι δεν ξέρετε σίγουρα τι πράγματι συμβαίνει στο παιδί σας. Θεωρείτε ότι αντιμετωπίζει πίεση, αλλά δεν γνωρίζετε ποτέ με ακρίβεια ποιοι είναι οι παράγοντες που του προκαλούν στρες, πόσο μάλλον πώς να τους αντιμετωπίσετε. Είναι πιθανόν μάλιστα να αισθάνεστε απογοητευμένοι, γιατί όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε, τότε το μικρό απορρίπτει κάθε σας προσπάθεια.
Μην τα βάζετε με τον εαυτό σας. Στον δικό μας πολυάσχολο κόσμο πάντα αισθανόμαστε πιεσμένοι και δεν γνωρίζουμε πώς να ξεφύγουμε. Αυτό είναι ένα άσχημο συναίσθημα που το μοιράζεστε με το παιδί σας και, χωρίς να το θέλετε, του το μεταφέρετε. Ξεκινήστε με μια απλή απόφαση: ότι θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το στρες. Μετά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε μαζί του και να μιλήσετε γι' αυτό το θέμα. Αυτό που χρειάζεστε μόνο είναι κάποιες βασικές οδηγίες που θα βρείτε παρακάτω.
Περισσότερα Γ
Είναι δυνατό και ξέρει να νικάει
Συγχαρητήρια! Γνωρίζετε το παιδί σας και πώς να το βοηθήσετε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της ζωής. Επιπλέον, το μικρό σας έχει δείξει ότι διαθέτει υγιείς τρόπους για να χειριστεί την πίεση και να αντεπεξέλθει στο στρες της καθημερινότητάς του. Είναι πολύ πιθανόν μάλιστα αυτές τις ικανότητες να τις έχει μάθει από εσάς. Έχετε μεγαλώσει ένα παιδί που γνωρίζει πότε τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Παρόλα αυτά, αντί να αισθανθεί ανήμπορο κάτω από το βάρος των πιέσεων και των ευθυνών, το παιδί ξέρει πώς να ξεφύγει, πώς να θέτει προτεραιότητες, ακόμη και πώς να νικήσει το στρες με έναν υγιή τρόπο. Η δική σας η στάση, βέβαια, επηρεάζει πάντα τη δική του τοποθέτηση και γι' αυτό καλό θα ήταν να συνεχίσετε να ενδιαφέρεστε για τον εαυτό σας, δίνοντας το καλό παράδειγμα.
Α. Όχι, γιατί έχει πάρα πολύ δουλειά για το σχολείο.
Β. Δεν είμαι σίγουρη, γιατί συνήθως βρίσκομαι στη δουλειά.
Γ. Ναι, έρχονται οι φίλοι του στο σπίτι, παίζει με το κομπιούτερ, μιλά με τη γιαγιά του, παίζει με τα τουβλάκια του ή κάνει κάτι άλλο που το ευχαριστεί.
2. Οι συνηθισμένοι τσακωμοί και οι καβγάδες με το παιδί σας γίνονται συνήθως για:
Α. Συνηθισμένα θέματα, όπως είναι τα μαθήματα ή οι απαγορεύσεις που του βάζουμε για την τηλεόραση.
Β. Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο θέμα, οτιδήποτε μπορεί να μας φέρει σε σύγκρουση.
Γ. Οι καβγάδες μας μου φαίνεται ότι κάτι κρύβουν, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω τι.
3. Γνωρίζετε ποιες αιτίες μπορεί να προκαλέσουν στρες στο παιδί σας;
Α. Είναι διαφορετικές κάθε φορά.
Β. Ναι, γνωρίζω με ακρίβεια ποιες δοκιμασίες ή δυσκολίες καταρρακώνουν το παιδί μου.
Γ. Όχι.
4. Πώς αντιδρά το παιδί σας όταν πρέπει να κάνει κάτι γρήγορα σε έναν ορισμένο χρόνο;
Α. Τα χάνει και δυσκολεύεται να αντεπεξέλθει.
Β. Δεν τα καταφέρνει και τόσο καλά.
Γ. Αντεπεξέρχεται πολύ καλά.
5. Πόσο συχνά παραπονιέται το παιδί σας ότι δέχεται πιέσεις από φίλους ή από τα άλλα μέλη της οικογένειας;
Α. Ποτέ, είναι πολύ κλειστό και δεν μιλά ποτέ για την κοινωνική του ζωή.
Β. Συχνά. Πολλές φορές μου μιλά για το τι το περιμένει.
Γ. Ανακαλύπτω μόνο εκ των υστέρων τι ακριβώς συμβαίνει και διαπιστώνω τι το ταλαιπωρούσε.
6. Ύστερα από μια αποτυχία ή ένα λάθος στο παιχνίδι πώς αντιδρά το παιδί σας;
Α. Είναι απαρηγόρητο, κατηγορεί τον εαυτό του και τα βλέπει όλα μαύρα.
Β. Στενοχωριέται, αλλά στο τέλος βρίσκει μια λογική εξήγηση.
Γ. Είναι αδύνατο να το πλησιάσω, γι' αυτό μένω έξω από αυτή την ιστορία.
7. Ποια είναι η αντίδραση του παιδιού σας όταν έχει να αντιμετωπίσει μια πρόκληση;
Α. Αναβάλλει τα πάντα μέχρι να φτάσει στο σημείο να πανικοβληθεί.
Β. Κάνει κάποια προετοιμασία αλλά αποσπάται διαρκώς.
Γ. Κάνει ένα πρόγραμμα και καταλαβαίνει ότι αν το ακολουθήσει θα πετύχει.
8. Μπορεί το παιδί σας να εξηγήσει και να μεταφέρει τα συναισθήματά του με σαφήνεια;
Α. Σπάνια, το βρίσκει ιδιαίτερα δύσκολο να αναγνωρίσει και να εξηγήσει τι ακριβώς το ενοχλεί.
Β. Ορισμένα συναισθήματα μπορεί να τα εξηγήσει, αλλά κάποια άλλα, όπως την ανασφάλεια, τη ζήλια δεν μπορεί να τα εξηγήσει, δεν έχει την παραμικρή ιδέα για το πώς εμφανίστηκαν.
Γ. Συνήθως μου το λέει, όταν θυμώνει για κάτι ή όταν φοβάται.
9. Ζητάει το παιδί σας βοήθεια όταν τη χρειάζεται;
Α. Βεβαίως.
Β. Όχι.
Γ. Μερικές φορές.
10. Ποια από τις παρακάτω φράσεις ταιριάζει στο παιδί σας;
Α. Από το ένα αφτί μπαίνει και από το άλλο βγαίνει.
Β. Αγάλι-αγάλι γίνεται η αγουρίδα μέλι.
Γ. Πνίγεται σε μια κουταλιά νερό.
11. Πώς θα κρίνατε την υποστήριξη που έχει το παιδί σας από τους φίλους του;
Α. Ποια υποστήριξη;
Β. Οι φίλοι του έχουν περισσότερο ανταγωνιστική σχέση και δεν υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο.
Γ. Είμαι ευχαριστημένη και μπορώ να πω ότι το παιδί μου έχει καλούς φίλους.
12. Έχει το παιδί σας ένα πάθος, ένα χόμπι ή μια ικανότητα που πράγματι το ενθουσιάζει;
Α. Ναι. Πάντα υπάρχει μια δραστηριότητα που το απορροφά πλήρως.
Β. Όχι, θα επιθυμούσα να βρει κάτι που να το διασκεδάζει πράγματι.
Γ. Φαίνεται να αλλάζει ασχολίες κάθε τόσο.
13. Συζητάτε με το παιδί για τις καθημερινές πιέσεις που δέχεστε και πώς κατορθώνετε να αντεπεξέλθετε;
Α. Εκτονώνομαι κι εγώ κάποιες φορές, αλλά δεν ακολουθώ κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Β. Ναι, παραπονιέμαι όταν είμαι σε κακή διάθεση, αλλά συνήθως καταφεύγω σε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο γυμναστήριο.
Γ. Όχι, δεν θέλω να φορτώσω το παιδί μου με τα προβλήματά μου.
14. Βάζει το παιδί σας τις ανάγκες του σε μια σειρά ανάλογα με το πόσο σημαντικές είναι;
Α. Όχι, το παιδί μου φαίνεται ότι ζει μόνο στο σήμερα και αυτό του δημιουργεί προβλήματα.
Β. Η προτεραιότητα του μικρού μου είναι να παίζει.
Γ. Ναι, το παιδί μου οργανώνει όσα θέλει να κάνει.
Αποτελέσματα
Περισσότερα Α
Προσοχή! Έχει πολύ στρες
Έχουμε για εσάς καλά και… κακά νέα. Τα καλά νέα είναι ότι γνωρίζετε το παιδί σας πολύ καλά και σας αξίζουν συγχαρητήρια. Αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο στάδιο. Είτε θέλετε να το πιστέψετε είτε όχι, πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν αρκετά καλά τα παιδιά τους και δεν μπορούν πολλές φορές να καταλάβουν γιατί δυσαρεστούνται και αγχώνονται. Αυτή η έλλειψη επικοινωνίας δεν υπάρχει πάντως στη δική σας οικογένεια. Τώρα ερχόμαστε στα κακά νέα: Το παιδί σας είναι πιθανό να αισθάνεται έντονο στρες. Και το χειρότερο είναι ότι δεν γνωρίζει πώς να χειριστεί τα συναισθήματά του. Γι' αυτό και πολλές φορές προκαλείται μεγάλη αναστάτωση μέσα στο σπίτι. Όσον αφορά τώρα στη στρατηγική αντιμετώπισης που ακολουθεί το παιδί σας, μάλλον δεν το βοηθά ιδιαίτερα να νικήσει την πίεση που του ασκείται από το εξωτερικό περιβάλλον. Το παιδί σας, δυστυχώς, δεν διαθέτει αποτελεσματικές δυνάμεις για να ξεπεράσει τα αρνητικά συναισθήματα που επιφέρει το στρες. Φυσικά, υπάρχουν καλύτερες μέθοδοι για να ξεπεράσει το στρες και να εκτονωθεί, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε και πώς να το βοηθήσετε. Παρακάτω, θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες πώς να βοηθήσετε ένα παιδί που υποφέρει από στρες.
Περισσότερα Β
Έχει αρκετό στρες και δεν μπορείτε να το βοηθήσετε
Οι απαντήσεις σας δείχνουν ότι δεν ξέρετε σίγουρα τι πράγματι συμβαίνει στο παιδί σας. Θεωρείτε ότι αντιμετωπίζει πίεση, αλλά δεν γνωρίζετε ποτέ με ακρίβεια ποιοι είναι οι παράγοντες που του προκαλούν στρες, πόσο μάλλον πώς να τους αντιμετωπίσετε. Είναι πιθανόν μάλιστα να αισθάνεστε απογοητευμένοι, γιατί όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε, τότε το μικρό απορρίπτει κάθε σας προσπάθεια.
Μην τα βάζετε με τον εαυτό σας. Στον δικό μας πολυάσχολο κόσμο πάντα αισθανόμαστε πιεσμένοι και δεν γνωρίζουμε πώς να ξεφύγουμε. Αυτό είναι ένα άσχημο συναίσθημα που το μοιράζεστε με το παιδί σας και, χωρίς να το θέλετε, του το μεταφέρετε. Ξεκινήστε με μια απλή απόφαση: ότι θα βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το στρες. Μετά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθίσετε μαζί του και να μιλήσετε γι' αυτό το θέμα. Αυτό που χρειάζεστε μόνο είναι κάποιες βασικές οδηγίες που θα βρείτε παρακάτω.
Περισσότερα Γ
Είναι δυνατό και ξέρει να νικάει
Συγχαρητήρια! Γνωρίζετε το παιδί σας και πώς να το βοηθήσετε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της ζωής. Επιπλέον, το μικρό σας έχει δείξει ότι διαθέτει υγιείς τρόπους για να χειριστεί την πίεση και να αντεπεξέλθει στο στρες της καθημερινότητάς του. Είναι πολύ πιθανόν μάλιστα αυτές τις ικανότητες να τις έχει μάθει από εσάς. Έχετε μεγαλώσει ένα παιδί που γνωρίζει πότε τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Παρόλα αυτά, αντί να αισθανθεί ανήμπορο κάτω από το βάρος των πιέσεων και των ευθυνών, το παιδί ξέρει πώς να ξεφύγει, πώς να θέτει προτεραιότητες, ακόμη και πώς να νικήσει το στρες με έναν υγιή τρόπο. Η δική σας η στάση, βέβαια, επηρεάζει πάντα τη δική του τοποθέτηση και γι' αυτό καλό θα ήταν να συνεχίσετε να ενδιαφέρεστε για τον εαυτό σας, δίνοντας το καλό παράδειγμα.
http://www.imommy.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου