Ποιο φρούτο το απόλυτο όπλο για το αδυνάτισμα

Aπό τα καλοκαιρινά φρούτα δεν είναι μόνο η φράουλα καλή στην υγεία. Το πεπόνι είναι φρούτο γευστικό, θρεπτικό, δροσιστικό και πρωταγωνιστεί όχι άδικα στην καλοκαιρινή μας διατροφή. 

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, το πεπόνι μπορεί να θεωρηθεί ως ο απόλυτος σύμμαχος στο αδυνάτισμα, αφού ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων και λίπους.

Επίσης το πεπόνι αποτελείται κατά 90% περίπου από νερό, που σημαίνει ότι βοηθά στην καλή ενυδάτωση του σώματος και άρα στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας.

Το πεπόνι περιέχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα αντιοξειδωτικών στοιχείων, βιταμίνης C και σύμπλεγμα βιταμινών B, που καταπολεμούν την ενοχλητική όψη φλοιού πορτοκαλιού και βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου. Τέλος, έχει ελάχιστες θερμίδες, αφού μόλις 100 γρ. ισοδυναμούν με 35 θερμίδες, ενώ έχει την ιδιότητα να φουσκώνει το στομάχι και άρα να βοηθά στην πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.

http://www.parapolitika.gr