Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε... συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης).
Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες σύφωνα με το queen, θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
Όσπρια
Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
Πλιγούρι και βρώμη
Αυγά
Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
Φυστικοβούτυρο
Ελαιόλαδο
Προιόντα ολικής άλεσης
Γάλα σε σκόνη
Μούρα
www.pistepseto.net
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου