Ο έρωτας βοηθά στον καλό και ήρεμο ύπνο!

Πάσχετε από αϋπνίες και δεν θέλετε να καταναλώσετε φάρμακα; Η σύντροφός σας παραπονιέται πως την έχετε παραμελήσει;

Να κάνετε σεξ δοκιμάσατε; Δοκιμάστε και θα δείτε, αφού η ερωτική πράξη είναι η μόνη ίσως δραστηριότητα που κουράζει ευχάριστα, χαλαρώνει και βοηθάει στον καλό ύπνο.

Δεν το λέμε εμείς, αλλά είναι οι ειδικοί που το προτείνουν αφού σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Ερευνών Ύπνου, το σεξ πριν από τον ύπνο είναι ιδιαίτερα θεραπευτικό γιατί αποβάλλει το άγχος της ημέρας. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι μπορούμε να κοιμηθούμε ήσυχα χωρίς να χρειαστεί να πιούμε αλκοόλ, να βάλουμε τηλεόραση ή να πάρουμε ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια. Επίσης οι ειδικοί τονίζουν ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση.

Προειδοποιούν όμως ότι οι αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ είναι απαγορευτικές καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο.

http://www.radar.gr