Καλοκαιρινά μυστικά ομορφιάς!

Ο τρόπος ζωής μας αλλάζει το καλοκαίρι.
Το ίδιο και οι ανάγκες μας, αλλά και οι ανάγκες των μαλλιών και του δέρματος μας!
Προσαρμόστε λοιπόν την καθημερινότητα σας στις ανάγκες αυτές με μερικά εύκολα βήματα, ώστε να δείχνετε και το καλοκαίρι όμορφη και λαμπερή!

-Φορέστε αντηλιακό στο πρόσωπο σας. Όχι μόνο στην παραλία, αλλά και ακόμα και στη διαδρομή για τη δουλειά ή στη βόλτα σας, σας είναι απαραίτητος για να προστατευτείτε από τον ήλιο, που αυτή την εποχή του χρόνου είναι πιο επικίνδυνος από ποτέ!

-Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής. Έτσι, ωφελείτε και την υγεία σας, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας στα ιδανικά, για το καλοκαίρι, κιλά.

-Αλλάξτε το μακιγιάζ σας. Επιλέξτε πιο ανοιχτά χρώματα και ένα πιο ελαφρύ make up. Αποχωριστείτε για λίγο τις σκούρες σκιές και τα μαύρα eyeliner.

-Περιποιηθείτε το δέρμα σας. Μην αμελήσετε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας και μην ξεχάσετε σε καμία περίπτωση την ενυδατική σας!

-Περπατήστε ή χρησιμοποιήστε το ποδήλατο σας. Φροντίστε να διατηρήστε τη φόρμα σας το καλοκαίρι, παρά το γεγονός ότι μπορεί να βρίσκεστε μακριά από το γυμναστήριο.

-Καταναλώστε νερό. Το καλοκαίρι το σώμα μας ιδρώνει πολύ και το νερό μας είναι απαραίτητο σε μεγάλες ποσότητες! Πιείτε 8-10 ποτήρια καθημερινά για να αποφύγετε την αφυδάτωση και να έχετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.

-Μην παραμελήσετε το αντηλιακό σώματος στην παραλία. Ανάλογα με τις ανάγκες τις επιδερμίδας σας επιλέξτε το αντηλιακό που σας ταιριάζει. Όσο υψηλότερος δείκτης προστασίας τόσο περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε εγκαύματα και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν από την έκθεση σας στον ήλιο.