Καταπολέμησε το στρες

Η αβεβαιότητα σου έχει χτυπήσει την πόρτα και η ανασφάλεια δεν σε αφήνει να κλείσεις μάτι το βράδυ. Το στομάχι σου έχει συνέχεια έναν κόμπο και οι στιγμές που αισθάνεσαι χαλαρή και χαρούμενη έχουν γίνει ελάχιστες. Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις τα συμπτώματα του έντονο στρες αρκεί να το πάρεις στα σοβαρά.

Γιόγκα: Μία ολόκληρη φιλοσοφία κρύβεται πίσω από τη γιόγκα. Εάν αποφασίσεις να εντρυφήσεις στη γιόγκα θα δεις ένα νέο κόσμο να ανοίγεται μπροστά σου. Οι ασκήσεις της γιόγκα βοηθάνε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα να εναρμονιστούν. Οι αναπνοές που διδάσκονται στη γιόγκα αποτελούν ολόκληρη μέθοδο για την αντιμετώπιση του άγχους. Η γιόγκα τονώνει το ανοσοποιητικό, τον καρδιακό ρυθμό, και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να νιώσεις καλύτερα.

Ρεφλεξιολογία: Είναι μία ακίνδυνη μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όποιον την επιλέξει. Εφαρμόζεται στα πέλματα και τα χέρια από εξειδικευμένους θεραπευτές και ουσιαστικά στοχεύει στο αν αποτοξινώσει τον οργανισμό και να τον βοηθήσει να επανέλθει στη φυσιολογική του λειτουργία να καταπολεμήσει το στρες, να σου δώσει ενέργεια και ευεξία. Δεν έχει παρενέργειες αλλά χρειάζεται τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού εάν πάσχει κανείς από σοβαρές παθήσεις. Επίσης χρειάζεσαι την άδεια του γιατρού σου εάν είσαι έγκυος. Κάθε συνεδρία διαρκεί από μισή έως μία ώρα και αρκούν 10-12 για να δεις αποτέλεσμα.

Ηλεκτροβελονισμός: Η αϋπνία, η νευρικότητα , οι ταχυπαλμίες και η έλλειψη ενέργειας που προκαλεί το στρες, είναι μερικά από τα συμπτώματα που θεραπεύει ο ηλεκτροβελονισμός. Εάν φοβάσαι τις βελόνες μην ανησυχείς. Ο ηλεκτροβελονισμός δεν χρησιμοποιεί βελόνες αλλά γίνεται με ηλεκτρόδια που εφαρμόζονται στα ενεργειακά κανάλια, τους μεσημβρινούς, του σώματος. Με το ρεύμα που διαπερνά τα σημεία αυτά βελτιώνονται οι λειτουργίες των οργάνων του σώματος. Όλοι μπορούν να κάνουν ηλεκτροβελονισμό με εξαίρεση όσους έχουν βηματοδότη ή άλλα μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα τους. Γύρω στις 15 συνεδρίες είναι αρκετές για να καταστείλεις το άγχος σου αλλά θα δεις αποτέλεσμα και από την πρώτη.